СУПА ТОПЧЕТА С ОРИЗ И ЗАСТРОЙКА - КЛАСИЧЕСКА РЕЦЕПТА
СУПА ТОПЧЕТА С ОРИЗ И ЗАСТРОЙКА - КЛАСИЧЕСКА РЕЦЕПТА

СУПА ТОПЧЕТА С ОРИЗ И ЗАСТРОЙКА - КЛАСИЧЕСКА РЕЦЕПТА

  • Кулинарна информация от: 1001recepti.com

Телешката кайма (300 г) се оформя на топчета, които се овалват в брашно. Лукът (1 глава) се нарязва на ситно и се задушава с сгорещения зехтин

 

ПРОДУКТИ: за  4 порции


300 г кайма
1 глава лук
1 морков
1 картоф
1 зелена чушка
1 яйце
1 ч.ч. кисело мляко
50 г ориз
сол
черен пипер
1 с.л. зехтин
1 връзка магданоз
50 г брашно
2 л. вода

РЕЦЕПТА:


Телешката кайма (300 г) се оформя на топчета, които се овалват в брашно. Лукът (1 глава) се нарязва на ситно и се задушава с сгорещения зехтин. Налива се гореща вода (2 л.). Прибавят се нарязаните на ситно картоф (1 бр), морков (1 бр), зелена чушка (1 бр). Супата се посолява. Щом заври, се слагат топчетата от каймата и ястието ври, докато те станат готови. Тогава се слага и измитият ориз (50 г). Супата ври, докато той стане готов. Яйцето (1 бр) се разбива с киселото мляко. В тази застройка се налива постепенно от бульона, като непрекъснато се бърка, за да не се пресече яйцето. Застройката се налива в супата при непрекъснато бъркане и тенджерата се снема от котлона. Ястието се подправя с черен пипер и ситно нарязан пресен магданоз. Поднася се горещо.

КАЛОРИИ И ФАКТИ ЗА СУПА ТОПЧЕТА С ОРИЗ И ЗАСТРОЙКА - КЛАСИЧЕСКА РЕЦЕПТА

Порция 810 г
Калории 424 кал 21%
Калории от мазнини 189 кал 35%
Количество за порция Кол. %Ден
Белтъчини 20г 36%
Мазнини 21г 35%
Мазнини (наситени) 40%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени 10%
Омега 3,6,9 10.35г  
Омега 3 0%
Въглехидрати 38г 29%
Фибри 3.6г 9%
Нишесте  
Захари 4%
Холестерол 108мг 36%
Витамини и минерали Кол. %Ден
А 195мкг 22%
B1 (Тиамин) 0.361мг 30%
B2 (Рибофлавин) 0.315мг 24%
B3 (Ниацианамид) 3.56мг 22%
B5 (Пантенол) 1.34мг 27%
B6 (Пиродоксин) 0.432мг 33%
B9 (Фолиева киселина) 57мкг 14%
B12 (Кобаламин) 0.49мкг 20%
C 34мг 38%
D 0.19мкг 0%
E (Токоферoл) 0.97мг 6%
K (Менадион) 211.44мкг 176%
Витамин Холин 42.02мг 8%
Калций 139мг 14%
Фосфор 238мг 34%
Желязо 2.72мг 23%
Натрий 103мг 7%
Магнезий 52мг 13%
Цинк 2.73мг 25%
Мед 0.24мг 27%
Манган 0.429мг 19%
Селен 29.8мкг 54%
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Нд
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30

Форма за абонамент